Approches et 
Techniques

Approche psychodynamique

• approche qui cherche a identifier les éléments qui sont à l'origine de vos difficultés, à travers votre histoire personnelle. Cette approche se distingue également par le fait qu’elle se concentre sur les expériences mentales/émotionnelles.

Approche Cognitivo comportementale

Certains aspects de l'approche TCC de 2 -ème et 3 -ème vague. 

Quelques techniques

Les techniques utilisées sont diverses et doivent d'abord s'adapter a votre profil. En voici quelques unes :

Approche centrée sur les solutions /Thérapie d'acceptation et d'engagement / Pleine conscience /